Συνέντευξη της Lisa Joy Tuttle για τη ΔΕΠΥ στις γυναίκες

Βαθμολογήστε αυτό το άρθρο
(0 ψήφοι)

Μια ζωή γεμάτη απογοητεύσεις χωρίς να μπορώ να το εξηγήσω.

 DSCN0299

Οι προθεσμίες που χάνονται στο παρά πέντε, η αποδιοργάνωση του μυαλού, η προσπάθεια που καταβάλλεται για τα πάντα. Η Lisa Joy Tuttle είχε καλούς βαθμούς, αλλά μόνο εκείνη ήξερε με τι κόστος. «Πάντα ένιωθα πολύ άγχος», δηλώνει. «Έπρεπε να δουλεύω σκληρά για να μην μένω πίσω.» Ένα μόλις χρόνο πριν από την ολοκλήρωση των σπουδών της, έπεσαν οι «μάσκες». Παραιτήθηκε από τις σπουδές πλήρους φοίτησης, δοκίμασε διαφορετικά είδη εργασιών – πωλήσεις, συγγραφή με σύμβαση, εστίαση – ολοκληρώνοντας παράλληλα τη φοίτηση σε νυχτερινό τμήμα. Με λιγότερη πίεση, σιγά σιγά βρήκε τον δρόμο της, ολοκλήρωσε τις σπουδές και αναδείχθηκε σε επιτυχημένη ψυχοθεραπεύτρια και life coach. Χρειάστηκε να περάσουν χρόνια προτού αποκαλυφθεί η φύση των δυσκολιών της και αποκτήσει ένα όνομα: ΔΕΠΥ. Η Tuttle, που ζει στο Wynnewood, διαγνώστηκε με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής/ Υπερκινητικότητα (ΔΕΠΥ) λίγο πριν τα 50. «Ήταν εκπληκτικό», δήλωσε η Tuttle. «Ήταν σαν να άναψε κάποιος το φως».

Όσο γνωστή κι εάν έχει γίνει η ΔΕΠΥ στις μέρες μας, ιδίως στα παιδιά, οι ειδικοί λένε ότι συχνά περνά απαρατήρητη ή παραμελείται στα κορίτσια και ακόμη περισσότερο στις γυναίκες. Ίσως λάβουν κάποια διάγνωση αργότερα, εάν τελικά τη λάβουν. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου Ασθενειών και Πρόληψης, η ΔΕΠΥ είναι μια από τις πιο συχνές νευροαναπτυξιακές διαταραχές της παιδικής ηλικίας και συχνά διαρκεί έως την ενηλικίωση. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορεί να ξεκινήσει κι εκεί.

Μια ομοσπονδιακή έρευνα του 2011 εκτίμησε ότι το 11% όλων των παιδιών σχολικής ηλικίας έχει διαγνωστεί, ποσοστό αυξημένο από το 9,5% της προηγούμενης τετραετίας. Η ΔΕΠΥ συναντάται τουλάχιστον δύο φορές περισσότερο σε αγόρια γυμνασίου-λυκείου – ένα στα πέντε – σε σύγκριση με τα κορίτσια. Αλλά η εκτίμηση της ύπαρξης της ΔΕΠΥ στα 1 από τα 11 κορίτσια και γυναίκες ίσως συγκαλύπτει την πραγματικότητα. Οι ειδικοί λένε ότι η συμπεριφορά των γυναικών συχνά δεν αντιστοιχεί στο σύνηθες προφίλ, που βασίζεται στα υπερκινητικά, συνήθως, αγόρια.
Η Patricia Quinn, αναπτυξιακή παιδίατρος και συγγραφέας πολλών βιβλίων για τη ΔΕΠΥ στο γυναικείο φύλο, την αποκαλεί «καλυμμένη διαταραχή» διότι δεν μοιάζει με την αναμενόμενη. Η Quinn, που έχει και η ίδια ΔΕΠΥ, δήλωσε ότι η διαταραχή αρχικά θεωρήθηκε νόσος των αγοριών. Η θηλυκή εκδοχή της συχνά δεν παρουσιάζει υπερκινητικότητα και ίσως συνοδεύεται από άγχος και κατάθλιψη. Αυτά διαγιγνώσκονται πολύ πιο εύκολα, δήλωσε η Quinn, αφήνοντας την υποβόσκουσα ΔΕΠΥ να περνά απαρατήρητη και χωρίς θεραπεία. Επίσης, τα κορίτσια προσπαθούν σκληρά να ανταπεξέλθουν στις προσδοκίες και ίσως να μην παραδέχονται ότι αντιμετωπίζουν προβλήματα, δήλωσε, καθυστερώντας κάποια διάγνωση. Οι ενήλικες ίσως παρουσιάζουν λιγότερα – αλλά πιο σοβαρά – προβλήματα.

Η Karin Richards, που διατηρεί έδρα κινησιολογίας στο Πανεπιστήμιο Επιστημών της Φιλαδέλφιας, έχει ιστορικό ακαδημαϊκών επιτευγμάτων. Αλλά αυτή δεν είναι η εικόνα που είχε για τον εαυτό της μεγαλώνοντας. «Μάλλον είμαι πιο χαζή απ’ όλους. Χρειάζεται να δουλεύω πιο σκληρά», θυμάται η Richards να σκέφτεται για τον εαυτό της. Η καθηγήτρια, στα 46 της πλέον, εργαζόταν πάνω στο διδακτορικό της και λάμβανε θεραπεία για το άγχος της, όταν έμαθε ένα χρόνο νωρίτερα ότι όλες οι δυσκολίες της οφειλόταν στη ΔΕΠΥ. «Ένιωσα ανακούφιση, αλλά και λίγο θυμό» είπε η Richards. «Η ζωή μου θα μπορούσε να έχει υπάρξει πολύ ευκολότερη.» Η γνωστική θεραπεία και η άσκηση, όπως το καράτε, βοήθησαν. «Το μοιράστηκα με κάποιους φοιτητές και μου είπαν «Έχω ΔΕΠΥ, αλλά δεν θέλω να το μάθει κανείς», είπε η Richards. «Επίσης, ντράπηκαν που το παραδέχτηκαν. Δεν θέλουν εξτρά βοήθεια.»

Η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρία αναγνωρίζει τρία είδη ή εκφράσεις της ΔΕΠΥ- διάσπαση, υπερκινητικότητα-παρορμητικότητα και έναν συνδυασμό των συμπτωμάτων.
Οι γυναίκες και τα κορίτσια, έχοντας μεγαλύτερη τάση εσωτερίκευσης, συχνά εμπίπτουν στον τύπο της διάσπασης – διασπώνται εύκολα, διαχειρίζονται τον χρόνο δύσκολα, χάνουν πράγματα. Οι εκπαιδευτικοί ίσως να τις έχουν εντάξει σε αρνητικά γυναικεία στερεότυπα όπως «στην κοσμάρα της» ή η «χαζή». Εάν δεν παρουσιάζουν συμπεριφορικά προβλήματα, ενδέχεται να μη τους δώσει κανείς σημασία. Ακόμη και τα «hyper» κορίτσια εκφράζονται διαφορετικά από τα αγόρια. Ενώ ένα αγόρι είναι πιο φυσικά ενεργητικό – δεν μπορεί να κάτσει στην τάξη – ένα κορίτσι ενδέχεται να μιλά ακατάπαυστα, να εκτρέπεται από τη μία συναισθηματική έξαρση στην άλλη ή να ψωνίζει εμμονικά.

Η Kelly Cavanagh, νοσοκόμα και μητέρα πέντε παιδιών στο Malvern, ήταν αγοροκόριτσο μεγαλώνοντας – πολύ συχνό φαινόμενο στα κορίτσια με ΔΕΠΥ με υπερκινητικές τάσεις. Στο γυμνάσιο ήρθε αντιμέτωπη με κατάθλιψη, κοινωνικό άγχος και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Εξαντλήθηκε προσπαθώντας να ολοκληρώσει τις σπουδές της και πήρε έναν χρόνο για τον εαυτό της μετά το λύκειο.
Το πρώτο της παιδί, 26 χρονών πλέον, ήταν περίπου 7 όταν κάποια δασκάλα ανέφερε τη ΔΕΠΥ. Η Cavanagh άρχισε να διαβάσει σχετικά με αυτή. Ανάτρεξε στην παρορμητικότητα του πατέρα της – την αγάπη του για τα αγωνιστικά αυτοκίνητα, τη μεταπήδησή του από μια δουλειά στην άλλη όταν ήταν νέος. Η διαταραχή μπορεί να είναι κληρονομική και εκείνη έβλεπε και τον εαυτό της στα βιβλία. Όταν έλαβε διάγνωση, όλα άρχισαν να βγάζουν νόημα. «Πιο πριν προσπαθούσα να οριοθετήσω ένα φάντασμα», είπε η Cavanagh, στα 50 της, και συντονίστρια του Chester County-Main Line στο CHADD (Children and Adults with ADHD). «Είναι εξαντλητικό διότι ταλαντεύεσαι, αλλά δεν μπορείς να κεντράρεις." Τα τρία μεγαλύτερα παιδιά της έχουν όλα λάβει διάγνωση (και όλα πήραν έναν χρόνο για τον εαυτό τους πριν το κολλέγιο).

Όταν δεν λαμβάνουν διάγνωση, οι γυναίκες και τα κορίτσια με ΔΕΠΥ τείνουν να προσκολλώνται στις «αποτυχίες», οικοδομώντας μια χαμηλή αυτοεκτίμηση και αίσθηση ανικανότητας, που ορισμένες φορές συνοδεύεται από αυτοτραυματισμούς ή αυτοκτονικό ιδεασμό. Μια μελέτη συνδύασε τη ΔΕΠΥ στα κορίτσια και τις γυναίκες με αυξημένες πιθανότητες να πέσουν θύματα ενδοοικογενειακής βίας.

Ο Anthony Rostain, ιατρικός διευθυντής του Προγράμματος Θεραπείας και Έρευνας στη ΔΕΠΥ Ενηλίκων του Πανεπιστημίου της Πενσυλβανία, δήλωσε ότι αυτά τα κορίτσια τείνουν να βιώνουν μεγαλύτερη απόρριψη. Ορισμένα παρουσιάζουν διατροφικές διαταραχές όπως βουλιμία και «συμπεριφορές αυτοίασης με λήψη ουσιών» όπως το κάπνισμα και η υπερφαγία.
Και τα δύο φύλα τείνουν να παρουσιάζουν επικίνδυνες συμπεριφορές: τα αγόρια συνήθως πίνουν πολύ και οδηγούν πολύ γρήγορα, ενώ τα κορίτσια ενδίδουν σε ερωτικές περιπτύξεις.
«Οι ανεπιθύμητες κυήσεις και τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα είναι μεγάλο πρόβλημα», δήλωσε η Rostain. Το ίδιο είναι και τα ανεκπλήρωτα όνειρα και το αναξιοποίητο δυναμικό. «Υπάρχει μια χαμένη γενιά γυναικών που δεν έχει διαγνωστεί», δήλωσε ο Michelle Frank, κλινικός ψυχολόγος. Με τις εκτελεστικές λειτουργίες εγκεφάλου περιορισμένες, αυτές οι γυναίκες ίσως δυσκολεύονται να διατηρήσουν μια ισορροπία μεταξύ απασχόλησης και οικογένειας. «Κρύβονται από τους αυθεντικούς εαυτούς τους και προσπαθούν να ενταχθούν στο πλαίσιο», είπε ο Frank. Δεν χρειάζεται να είναι έτσι.

Περίπου το 80% των ανθρώπων με ΔΕΠΥ μπορεί να πάρει βοήθεια από συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή όπως τους διεγέρτες, είπε ο Frank. Μια ψυχοθεραπεία ενημερωμένη από τη ΔΕΠΥ μαζί με το coaching μπορούν να συμβάλλουν στην επιτυχημένη διαχείριση της διαταραχής. Η σωστή διατροφή και η άσκηση βοηθούν επίσης. Για ορισμένους, η ΔΕΠΥ αποτελεί πηγή της δημιουργικής τους δύναμης. Βλέπουν τα πράγματα έξω από τα πλαίσια.

Η Megan Hayden έλαβε διάγνωση στο δημοτικό. Έλαβε αγωγή, αλλά είχε λίγους μέντορες για τη διαχείριση της διαταραχής. Τώρα, στα 31 της, η Hayden δημιούργησε το πρόγραμμα «Learning Differences» που φέρνει σε επαφή μαθητές με δυσκολίες, όπως η ΔΕΠΥ, με ενήλικες που έχουν ήδη περάσει από εκεί. Η κάτοικος της Νότιας Φιλαδέλφιας παραδέχεται ότι υπάρχουν φορές που θα προτιμούσε να μην έχει ΔΕΠΥ. Αλλά είναι κομμάτι του εαυτού της.«Δεν θέλω να είμαι καλή στα πεζά πράγματα», είπε. «Δεν με ενδιαφέρει να αστράφτει το σπίτι μου από καθαριότητα.»

Και η Lisa Tuttle, έχει ανακαλύψει τρόπους να διαχειρίζεται τη διαταραχή προς όφελός της. Στα πέντε χρόνια από τη διάγνωσή της, έχει διευρύνει το coaching της ώστε να βοηθά και ενήλικες με ΔΕΠΥ.
«Μπορούμε να διαπρέψουμε και να επιτύχουμε εφόσον μάθουμε την αυτοδιαχείριση», δήλωσε η Tuttle.
Και ναι, όπως είπε, είναι κάτι που μαθαίνεται.

Από την Rita Giordano στο τεύχος 20/11/2016 The Philadelphia Inquirer. Μετάφραση Μαριαλένα Κατσούρα, Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Ενήλικες με ΔΕΠΥ

Γιατί συχνά η ΔΕΠ-Υ δεν διαγιγνώσκεται π…

«Αφήνοντας πίσω τη ρουτίνα και τη δομή του σχολείου, τα συμπτώματα της ΔΕΠ-Υ κάποιες φορές γίνονται πιο φανερά» Οι λόγοι για τους οποίους η διάγνωση της ΔΕΠ-Υ μπορεί να καθυστερήσει πολύ, μέχρι την ενηλικίωση του ατόμου, είναι ποικίλοι. Πρώτα απ’όλα το στίγμα: «Είναι ένα άτομο που φαίνεται να μην προσπαθεί αρκετά.. είναι θέμα συμπεριφοράς.’Όμως στην πραγματικότητα είναι θέμα σύνδεσης των τμημάτων...

Περισσότερα...

Εκτελεστικές λειτουργίες στους ενήλικες

Ένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα της ΔΕΠΥ τόσο στους ενήλικες όσο και στα παιδιά είναι η παρορμητικότητα. Η παρορμητική δράση και ομιλία μπορεί να προκαλέσει κάποια προβλήματα στη ζωή μας. Όσο μεγαλώνουμε, είναι αναμενόμενο να αυτορυθμιζόμαστε. Στο βιβλίο "Taking Charge of Adult ADHD", ο Δρ. Russell Barkley περιγράφει την ΔΕΠΥ ως πρόβλημα με τρία σκέλη, συμπεριλαμβανομένης της κακής αναστολής, του ανεπαρκούς αυτοελέγχου...

Περισσότερα...

Η σχέση με τα οιστρογόνα

Επιτέλους οι γυναίκες στο επίκεντρο Η ΔΕΠ-Υ συμβαίνει περίπου σε ποσοστό 4.4% των ενήλικων, με τη συχνότητα στις γυναίκες να πλησιάζει περίπου αυτή των αντρών.1,2 Έτσι τώρα η ΔΕΠ-Υ διαγιγνώσκεται σε εκατομμύρια γυναίκες παγκόσμια. Παρόλα αυτά, ορισμένες γυναίκες λαμβάνουν μια εκτενή αξιολόγηση που χρειάζεται για να σκιαγραφήσει και να περιγράψει την πλήρη διάταξη των συμπτωμάτων όπως αυτά εμφανίζονται, συμπεριλαμβανομένων των νοητικών και...

Περισσότερα...

Γυναίκες με ΔΕΠ-Υ

Η διαφορετική εικόνα Μερικές μελέτες εκτιμούν ότι ποσοστό 50% έως 75% των κοριτσιών με τη διαταραχή ξεφεύγουν της διάγνωσης και πολλά κορίτσια με ΔΕΠ-Υ υποφέρουν σιωπηλά ενώ δεν τα καταφέρνουν σύμφωνα με τις δυνατότητές τους.Μια μελέτη του 2005 που εξετάζει τις διαφορές μεταξύ των φύλων στη ΔΕΠΥ βρήκε υψηλότερα ποσοστά «εναντιωματικής διαταραχής» και «διαταραχής της συμπεριφοράς» στους άνδρες και υψηλότερα ποσοστά...

Περισσότερα...

Πώς είναι για σένα η ΔΕΠΥ;

Το Πανελλήνιο Σωματείο Ατόμων με ΔΕΠΥ ADHD Hellas στο πλαίσιο του παγκόσμιου μήνα ευαισθητοποίησης και ενημέρωσης για τη διαταραχή ετοιμάζει μια βραδιά stand up comedy για τη ΔΕΠΥ την Παρασκευή 13 Οκτωβρίου 2017.Σας προσκαλούμε να απαντήσετε σε μια, περισσότερες ή και όλες τις ερωτήσεις που θα βρείτε στο συνημμένο αρχείο για να μας βοηθήσετε να φτιάξουμε μια παρουσίαση της ΔΕΠΥ.Οι...

Περισσότερα...

Ομάδα ενηλίκων με ΔΕΠΥ στη Κρήτη

Η ομάδα υποστήριξης ατόμων με ΔΕΠΥ, έχει σαν σκοπό να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να μάθουν πώς μπορούν να οργανωθούν καλύτερα σε θέματα χώρου, χρόνου, εγγράφων, λογαριασμών και καθημερινών προκλήσεων της ΔΕΠΥ. Επίσης ασχολείται με ζητήματα αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης. Οι συναντήσεις θα γίνονται σε μηνιαία βάση, μία Κυριακή τον μήνα, τις ώρες 18.00-20.00 σε χώρο του Παραρτήματος Προστασίας Παιδιών και Νέων Χανιών...

Περισσότερα...

Ομαδικό πρόγραμμα παρέμβασης για ενήλικε…

Το Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς ανακοίνωσε την έναρξη προγράμματος για ενήλικες με ΔΕΠΥ. Το πρόγραμμα απευθύνεται σε ενήλικα άτομα διαγνωσμένα με ΔΕΠ/Υ και στοχεύει, μέσω ψυχοεκπαίδευσης και τεχνικών, στη βελτίωση των δυσκολιών, που αντιμετωπίζουν αυτά τα άτομα, καθώς και στην ανάπτυξη δεξιοτήτων, προκειμένου να χειρίζονται αποτελεσματικότερα τις καθημερινές προκλήσεις. Ειδικότερα, δίδεται έμφαση σε τομείς στους οποίους, σύμφωνα με τη διεθνή...

Περισσότερα...

FAST MINDS

 Θριαμβεύστε με το FAST MINDS   από τους Craig Surman, MD, και Tim Bilkey, MD, με την Karen Weintraub Συχνά, όταν οι κλινικοί επιστήμονες διαγιγνώσκουν τη ΔΕΠΥ, αναζητούν προφανή προβλήματα όπως μια απόλυση από τη δουλειά ή κακούς βαθμούς στο σχολείο. Αλλά αυτή η επικέντρωση στις εξωτερικές συνέπειες δεν θίγει το ζήτημα του πώς είναι να ζει κανείς με αυτά τα δεδομένα...

Περισσότερα...

Ομάδα ενηλίκων με ΔΕΠΥ

  Τον Σεπτέμβριο θα συνεχίσει η ομάδα ενηλίκων με ΔΕΠΥ τις συναντήσεις της. Για συμμετοχή δηλώστε το ενδιαφέρον σας στο info@adhdhellas.org.  

Περισσότερα...

Για όσους αμφισβητούν τη ΔΕΠΥ

Έχετε κουραστεί να ακούτε ότι δεν υπάρχει ΔΕΠΥ ή ότι είναι με κάποιο τρόπο είναι δικό σας λάθος το ότι έχετε τη διαταραχή; Όταν οι διάφοροι αυτοαποκαλούμενοι «ειδικοί» εκφράζουν την άποψή τους, είναι πολύ δύσκολο να τους πείσει κανείς για την αλήθεια: ότι δηλαδή η δημόσια συζήτηση σχετικά με την ύπαρξη της ΔΕΠΥ έχει ήδη λήξει! Οι επικρατεστεροι ιατρικοί, ψυχολογικοί και...

Περισσότερα...

Ομάδα υποστήριξης ενηλίκων

ΕΝΑΣ ΦΙΛΙΚΟΣ ΠΡΟΣ ΤΗ ΔΕΠΥ ΟΔΗΓΟΣ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ. Δυσκολεύεστε στην οργάνωση και στην ιεράρχηση προτεραιοτήτων; Ξεχνάτε ραντεβού ή υποχρεώσεις; Έχετε κακή αίσθηση χρόνου και πολλά μισοτελειωμένα projects; Χάνετε τα πράγματα σας; Αναβάλετε και αποφεύγετε εργασίες που απαιτούν συγκέντρωση; Βαριέστε εύκολα; Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής-Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) είναι η συχνότερη νευροναπτυξιακή Διαταραχή. Ξεκινάει στη παιδική ηλικία και όταν επιμένει στην ενήλικη ζωή δημιουργεί πολλαπλά προβλήματα. Το...

Περισσότερα...

ΔΕΠΥ και οργάνωση: Ο κανόνας του 80/20

Εκμεταλλευτείτε την υπερεστίαση (hyperfocusing)! Ο κανόνας του 80/20 μπορεί να αποτελέσει μια αποτελεσματική στρατηγική για τη ΔΕΠΥ.Αυξήστε την παραγωγικότητα μεγιστοποιώντας την ικανότητά σας για υπερεστίαση. Οι περισσότεροι από εσάς μάλλον γνωρίζετε ήδη τον κανόνα 80/20. Δηλαδή, τον κανόνα που θέλει το 80% των αποτελεσμάτων σας να προκύπτει από το 20% των προσπαθειών σας. Το αντίστροφο με το 80% των προσπαθειών σας...

Περισσότερα...

Δέκα μύθοι για τη ΔΕΠΥ

Στο βιβλίο του, ο DR. THOMAS E. BROWN πραγματεύεται πολλούς από τους «επικρατούντες μύθους, τις εσφαλμένες υποθέσεις για τη ΔΕΠΥ που εξακολουθούν να ισχύουν για τους περισσότερους ανθρώπους και ορισμένους επαγγελματίες». Στο πρώτο κεφάλαιο, απαριθμεί τριάντα πέντε από αυτούς τους μύθους και στη συνέχεια συνοψίζει τα επιστημονικά δεδομένα που τους καταρρίπτουν. Αφιερώνει το υπόλοιπο βιβλίο σε πιο ουσιαστικά αποδεικτικά στοιχεία...

Περισσότερα...

Όταν η αποδοκιμασία οδηγεί σε συντριβή

Για να μπορέσετε να διαχειριστείτε τα προβλήματα της ΔΕΠΥ πρέπει πρώτα να καταλάβετε πώς να επεξεργαστείτε το συναίσθημα. Οι ερευνητές έχουν αγνοήσει το συναισθηματικό στοιχείο της ΔΕΠΥ, επειδή αυτό δε μπορεί να μετρηθεί. Ωστόσο, η συναισθηματική αποδιοργάνωση είναι αυτή που έχει τις μεγαλύτερης επιπτώσεις στη ζωή του ατόμου, σε οποιαδήποτε ηλικία. Για παράδειγμα: Σχεδόν ο καθένας που έχει ΔΕΠΥ απαντά με...

Περισσότερα...

Οδηγός επιβίωσης ενηλίκων με ΔΕΠΥ:Ζώντας…

Η διαχείριση της καθημερινότητας είναι μια πρόκληση πια για όλους μας. Πόσο μάλλον για τους ενήλικες με ΔΕΠΥ που δυσκολεύονται στη μνήμη, στην οργάνωση, στη διαχείρηση του χρόνου τους, στη συγκέντρωση και την κινητοποίηση, που απογοητεύουν συχνά τους εαυτούς τους και τους άλλους, υποφέροντας ακόμα πιο συχνά από χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, άγχος, εθισμούς, κτλ. Μια γενική συμβουλή από την ειδικό της...

Περισσότερα...

Το σημαντικότερο που έμαθα προσπαθώντας …

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ΔΕΠΥ δυσκολεύει κάθε πτυχή της ζωής. Επειδή η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής & Υπερκινητικότητας μειώνει τις εκτελεστικές λειτουργίες του εγκεφάλου, τα άτομα που την έχουν παλεύουν κυριολεκτικά να επεξεργαστούν πληροφορίες, να δώσουν προσοχή και να ιεραρχήσουν αυτά που πρέπει να κάνουν. Φυσικά, αυτό τα επηρεάζει τόσο στη δουλειά όσο και στο σπίτι. Παράλληλα παλεύουν με τη ναυαγισμένη...

Περισσότερα...

Οδηγός επιβίωσης ενηλίκων με ΔΕΠΥ:Το ψυχ…

Μεγαλώνοντας με ΔΕΠΥ, ιδιαίτερα αν αυτή μείνει αδιάγνωστη, συσσωρεύονται συγκεκριμένα συναισθήματα, και υιοθετούνται αμυντικοί τρόποι σκέψεις και συμπεριφοράς. Θα αναφερθούμε σε αυτά που σας προβληματίζουν και σας δυσκολεύουν στη διαχείριση της καθημερινότητας, ώστε να μπορείτε να τα αναγνωρίζετε και να τα διαχειρίζεστε διαφορετικά. Άγχος Είναι φυσικό να αγχώνεστε περισσότερο από άλλους ανθρώπους λόγω της ΔΕΠΥ. Όταν από αφηρημάδα σας ξεφεύγουν πράγματα, χάνετε σημαντικά...

Περισσότερα...

Κριτήρια ΔΕΠΥ στους Ενήλικες: Μήπως έχω …

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, η ΔΕΠΥ συναντάται στο 4% περίπου των ενηλίκων. Αν αυτό το ερώτημα προκύπτει στην ενήλικη ζωή, σημαίνει ότι δεν πήρες διάγνωση όταν έπρεπε. Το πιθανότερο, επομένως, είναι ότι πέρασες μια δύσκολη παιδική ηλικία, έχοντας παράλληλα δεχθεί αρνητικούς χαρακτηρισμούς σε σχέση με τις επιδόσεις ή τη συμπεριφορά σου. Διερεύνησέ το. Ανάτρεξε στα παρακάτω χαρακτηριστικά. Αν αρκετά απ' αυτά...

Περισσότερα...

Είναι ΔΕΠΥ ή Εμμηνόπαυση;

Έχετε μια κάποια ηλικία και ξαφνικά η μνήμη σας παρουσιάζει τόσα πολλά κενά, που, όπως λένε οι ειδικοί, « ο εγκέφαλος σας γίνεται σαν Eλβετικό τυρί». Χάνετε πράγματα, βυθίζεστε στις σκέψεις σας, σας διασπά ακόμη και ο χτύπος της καρδιάς σας! Γυναίκες με διαγνωσμένη Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής / Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) πανικοβάλλονται κάποιες φορές και ανησυχούν για την επιδείνωση των συμπτωμάτων...

Περισσότερα...

Είμαι ενήλικος και υποψιάζομαι ότι έχω Δ…

Η ΔΕΠΥ είναι μια αναπτυξιακή διαταραχή η οποία ξεκινάει στην παιδική ηλικία αλλά δεν τελειώνει με την ενηλικίωση. Περίπου 70% των παιδιών με ΔΕΠΥ πληρούν τα κριτήρια στην εφηβεία και 66% πληρούν τα κριτήρια στην ενήλικο ζωή. Καθώς η ΔΕΠΥ είναι μια κληρονομική διαταραχή, είναι πολύ πιθανό γονείς παιδιών που διαγνώστηκαν με ΔΕΠΥ να έχουν και οι ίδιοι ΔΕΠΥ, αλλά...

Περισσότερα...

Τα μυστικά ενός εγκέφαλου με ΔΕΠΥ

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι έτσι νευρολογικά εξοπλισμένοι, ώστε να μπορούν να καθορίσουν τι είναι σημαντικό και να κινητοποιηθούν για να το κάνουν, ακόμη κι αν το θέμα δεν τους ενδιαφέρει ιδιαίτερα. Υπάρχουμε όμως κι εμείς οι υπόλοιποι που έχουμε Διάσπαση Προσοχής. Η ΔΕΠΥ είναι μια συγκεχυμένη, αντιφατική, ασυνεπής και απογοητευτική κατάσταση. Μπορεί ακόμη και να συντρίψει τους ανθρώπους που ζουν με...

Περισσότερα...

Οργανωθείτε γιατί χανόμαστε...

“Πως τα καταφέρνουν οι άλλοι και είναι τόσο οργανωμένοι; Οργανωμένοι με το χρόνο τους, οργανωμένοι με τα πράγματά τους… Εγώ είμαι συνέχεια στο τρέξιμο, δεν τελειώνω τίποτα (δεν αρχίζω και με κάτι σημαντικό εδώ που τα λέμε), χάνω συνέχεια προθεσμίες, ραντεβού και πράγματα και συχνά τελειώνει η μέρα μου και είμαι εξουθενωμένος, χωρίς να έχω καταφέρει τίποτα από αυτά που...

Περισσότερα...

ΔΕΠΥ στους ενήλικες και πως αντιμετωπίζε…

Χωρίς καμία αμφιβολία, η ζωή είναι πιο δύσκολη με τη Διαταραχή της Ελλειμματικής Προσοχής & Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), μιας από τις «πιο συχνές νευροβιολογικές διαταραχές που δημιουργούν πολλαπλά προβλήματα». Με αυτά τα λόγια ξεκίνησε την πρόσφατη διάλεξή του, στην Αθήνα, ο Dr. Ari Tuckman με θέμα τη ΅ΔΕΠΥ στους ενήλικες και πως μπορεί να αντιμετωπιστεί΅. Σας μεταφέρουμε ορισμένα σημαντικά σημεία της...

Περισσότερα...

Στυλοβάτης υπό κατάρρευση

Διπλή βάρδια στο τιμόνι... Η εκτελεστική γυναίκα... Στρατηγός και διαχειριστής με το ζόρι... Στο τιμόνι χωρίς φρένα... Σύντροφοι σε υπερωρία...   Αυτοί είναι μερικοί από τους τίτλους που θα μπορούσαν να περιγράψουν το πώς νιώθει το ταίρι ενός ατόμου με ΔΕΠΥ. Σαν ο σύντροφός του να αδιαφορεί για αυτόν, σαν να μη τον σκέφτεται, ή απλά σαν να είναι τελικά ένα χαζό, τεμπέλικο ή εγωκεντρικό...

Περισσότερα...

Εγγραφείτε χωρίς καμιά οικονομική υποχρέωση. Τα στοιχεία σας θεωρούνται απόρρητα και θα τηρηθεί απόλυτη εχεμύθεια