Προηγούμενος μήνας Προηγούμενη μέρα Επόμενη μέρα Επόμενος μήνας
Δείτε ανά χρόνο Δείτε ανά μήνα Δείτε ανά εβδομάδα Δείτε σήμερα Αναζήτηση Μετάβαση στο μήνα

Ενσυνειδητότητα

 

Σάββατο 09 Ιουνίου 2018, 18:30 - 20:30

 Κατηγορία Εκδήλωσης :ADHD Hellas Κατεβάστε το σαν αρχείο iCal
 

Mindfulness 2

H Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) αφορά στην καλλιέργεια μιας συνειδητής στάσης ζωής, η οποία βοηθάει να διατηρεί το άτομο την ψυχική του ισορροπία ακόμα και όταν οι συναισθηματικές ή σωματικές δυσκολίες φέρνουν «τα πάνω κάτω» στη ζωή του.

Eνσυνειδητότητα σημαίνει να εστιάζει κανείς την προσοχή σου στην παρούσα στιγμή, με ένα συγκεκριμένο τρόπο, με σκοπιμότητα, και μη επικριτικά.

Τα τελευταία 20 χρόνια έχει αυξηθεί ραγδαία το ερευνητικό ενδιαφέρον για τα οφέλη της Ενσυνειδητότητας. Συγκεκριμένα, τα αποτελέσματα των μελετών αφορούν τόσο υγιείς ενήλικες και παιδιά όσο και κλινικούς πληθυσμούς με ΔΕΠΥ, χρόνιο πόνο, αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη, ινομυαλγία κ.α..

Η Ενσυνειδητότητα έχει τεκμηριωθεί ως παρέμβαση η οποία βοηθάει στην αυτορρύθμιση, στη συγκέντρωση, στην προσοχή, στη διαχείριση του θυμού και του άγχους. Ως εκ τούτου, συμβάλλει στην ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας παιδιών και ενηλίκων.

Σε αυτή τη συνάντηση, οι συμμετέχοντες θα έχουν τη δυνατότητα να γνωρίσουν τα οφέλη της Ενσυνειδητότητας στους ενήλικες, στα παιδιά-εφήβους και στους γονείς,τόσο θεωρητικά όσο και βιωματικά.

Μέσα από συγκεκριμένες τεχνικές θα μάθουμε πώς μπορούμε να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας ζώντας με επίγνωση στο παρόν.

 
Θέση  Κτήριο Cosmos
 
 

8ος όροφος, γραφείο 822

 Κηφισίας 125-127, Αθήνα, Αττική, 11523
 GREECE
 6976138837
 
  23.76724625  37.99417114
Επικοινωνία info@adhdhellas.org
 
 

Πίσω

Εγγραφείτε χωρίς καμιά οικονομική υποχρέωση. Τα στοιχεία σας θεωρούνται απόρρητα και θα τηρηθεί απόλυτη εχεμύθεια