fbpx
Προηγούμενος μήνας Προηγούμενη μέρα Επόμενη μέρα Επόμενος μήνας
Δείτε ανά χρόνο Δείτε ανά μήνα Δείτε ανά εβδομάδα Δείτε σήμερα Αναζήτηση Μετάβαση στο μήνα

Διαλογισμός & Ενσυνειδητότητα

 

Σάββατο 30 Μαίου 2020, 17:30 - 19:30

 Κατηγορία Εκδήλωσης :ADHD Hellas Κατεβάστε το σαν αρχείο iCal
 

Το ADHD Hellas διοργανώνει διαδικτυακή συνεδρία διαλογισμού με βάση την ενσυνειδητότητα, καθοδηγούμενο από την Ευγενία Καραμάνη MSc.

mindfulness on line  3


Ο διαλογισμός με βάση την ενσυνειδητότητα, ευρέως γνωστός ως mindfulness, είναι μια θεραπευτική προσέγγιση που έχει μελετηθεί επιστημονικά και είναι γνωστή σήμερα για την αποτελεσματικότητά της στη θεραπεία των συμπτωμάτων που συναντώνται σε πλήθος ψυχικών νοσημάτων, όπως ενδεικτικά, αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές και διαταραχές ύπνου καθώς και σε σωματικές ασθένειες και στο φυσικό πόνο.
Ειδικά όσον αφορά στη ΔΕΠΥ, ο διαλογισμός με βάση την ενσυνειδητότητα προσφέρει το κατάλληλο αντίδοτο στα συμπτώματα της διαταραχής καθώς εκπαιδεύει τον διαλογιζόμενο πως να διατηρεί τη προσοχή του σε επιλεγμένα ερεθίσματα, βελτιώνοντας έτσι τη συγκέντρωση και μειώνοντας τη διάσπαση ενώ συγχρόνως μειώνει το άγχος και τις συναφείς αγχώδεις διαταραχές που συχνά συνοδεύουν τη διάγνωση ΔΕΠΥ.

Τα οφέλη του διαλογισμού με βάση την ενσυνειδητότητα δε σταματούν εδώ.
Μέσα από τη τακτική πρακτική εξάσκηση ο διαλογιζόμενος κατευθύνεται σε μια ενσυνείδητη στάση ζωής: μαθαίνει να παρατηρεί και τελικά να αποδέχεται ό,τι συμβαίνει χωρίς να το κρίνει, να το χαρακτηρίζει ή να αντιστέκεται σε αυτό.

Έτσι αποκτά τη δύναμη, τα εφόδια και τη ψυχική σταθερότητα να ανταποκρίνεται σε καθετί έρχεται στη ζωή του, είτε αυτό είναι ευτυχές γεγονός, είτε αποτελεί πρόκληση, αντί απλά να αντιδρά στα γεγονότα.

Η ενσυνειδητότητα τελικά οδηγεί τον εξασκούμενο σε μια νέα στάση ζωής που ενισχύει την εσωτερική ηρεμία, την αυτοαποδοχή, την αγάπη για τον εαυτό και την αυτοφροντίδα και την αίσθηση ελέγχου επί της πραγματικότητας.

Η συνεδρία απευθύνεται σε ενήλικες και θα γίνει online μέσω του εργαλείου Ζοοm (μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή δωρεάν στο τηλέφωνό σας ή στον υπολογιστή σας).

Εγγραφή ΕΔΩ

Η Ευγενία Καραμάνη είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας/ Ψυχοθεραπεύτρια, εκπαιδευμένη μεταξύ άλλων στο διαλογισμό με βάση την ενσυνειδητότητα του προγράμματος Mindfulness Based Stress Reduction Program του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης. Συνεργάζεται εθελοντικά με το Πανελλήνιο Σωματείο Ατόμων με ΔΕΠΥ σε θέματα ΔΕΠΥ ενηλίκων και παιδιών καθώς και στη συμβουλευτική γονέων.


Τα έσοδα της εκδήλωσης θα διατεθούν για τη ενίσχυση των δράσεων του ADHD Hellas.
Ευχαριστούμε θερμά τη κ. Καραμάνη για την αφιλοκερδή συμμετοχή της.

Η δράση υποστηρίζεται από το πρόγραμμα του Ιδρύματος Vodafone, World of Difference.

adultgroup.adhdhellas@gmail.com
 
 
 
 
 , , ,
 
 
 
    
adultgroup.adhdhellas@gmail.com
 
 

Πίσω

Εγγραφείτε χωρίς καμιά οικονομική υποχρέωση. Τα στοιχεία σας θεωρούνται απόρρητα και θα τηρηθεί απόλυτη εχεμύθεια